Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod. Pomáhají uvolnit mysl i tělo, posílit vitalitu a zlepšit fyzický i psychický stav organismu. Léčivá síla doteku je v dnešní uspěchané době čím dál více ceněna a relaxace masáží se pro většinu lidí stává pravidelně vyhledávaným zážitkem.
Z psychologického hlediska masáž zlepšuje náladu, odstraňuje stres, navozuje pocit vnitřního klidu a harmonie. Dotek působí pozitivně na naši emocionální vyrovnanost i fyzickou pohodu a potřeba být dotýkán zůstává u většiny lidí po celý život velmi vysoká. Díky uvolněnému tělu a zrelaxované psychice lidé doslova omládnou a můžou vést mnohem aktivnější a spokojenější život.
Účinky tělové masáže ve zkratce:
- povzbuzuje trávení a krevní oběh, který přináší buňkám v tkáních živiny a odvádí toxiny
- zvyšuje počet červených krvinek
- podporuje dýchací a trávicí systém, posiluje imunitu
- posiluje a zklidňuje centrální nervový systém, odstraňuje bolest hlavy, snižuje hladinu stresových hormonů, podporuje spánek
- posiluje svaly, tkáně, klouby a činí je vláčnými, zlepšuje pohyblivost a snižuje svalové napětí, podporuje regeneraci po zlomeninách a zvyšuje krevní oběh v kloubech a dodává jim výživu
- zvláčňuje pokožku a napomáhá ke snižování tukových zásob
- snižuje otoky, podporuje žilní návrat k srdci
- působí proti vypadávání vlasů (masáž hlavy)
- dodává novou energii tělu
- stimuluje produkci endorfinů v těle
Kdy není tělová masáž vhodná:
- akutní hořečnaté onemocnění, infekční nemoci, při akutních zánětech
- hnisavé onemocnění kůže, lokalní bodnutí hmyzem
- pokročilá arterioskleróza i osteoporóza
- bezprostředně po hlavních jídlech
- leukémie, epilepsie, nádorová onemocnění
- po operaci s tendencí ke krvácení (žaludeční vředy, varixy)
- čerstvé jizvy
- masáž hlavy není vhodná při problémech s tlakem
- částečně v těhotenství
Účinky kosmetické masáže :
- vyhlazení pokožky
- podpora elesticity a hydratace pleti
- zpevnění kontur obličeje
- aktivace kolagenové syntézy
- detoxikace a rozjasnění pleti
- zmírnění projevů citlivosti pleti
- příjemné uvolnění mimického svalstva
- odstranění odumřelých buněk kožního povrchu
Kdy není kosmetická masáž vhodná:
- akutní hořečnaté onemocnění, infekční nemoci, při akutních zánětech
- hnisavé onemocnění kůže, zánětlivé projevy na kůži obličeje
- bolestivé záněty obličejových nervů
- poruch funkce štítné žlázy
- velmi vysoký nebo nízký tlak
- čerstvé jizvy
masáže jsou zbytečné u mladých dívek s normální pletí